2026.07.27 23km低強度走（2417日目）

今日のランニング

2417日ランニング休まず継続中。

・23km低強度走（ave5’14″/km , ave133bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。

普段通り

昨日は10kmは負荷不足。

おかげで結構元気。

予定してた10km低強度走はスキップして23km走った。

ペースは上がらないよう気をつけた。

終盤、少し疲労感を感じた。

これは余計だったかも。

とりあえず無理せず練習継続だ。

明日のランニング予定

15~20km中強度走。