今日のランニング
2416日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（ave6’35″/km , ave108bpm）。
・メロンマラソン9km（ave3’54″/km , ave178bpm）。
使用シューズ：アルファフライ1。
DNF
シューズは分離してDNF。
予想通りスピードは出なかった。
残念ではあるが、身体の状態を想像できたことに収穫はあるはず。
要は、調子を上げるきっかけになるかもしれない。
とりあえず今日はある程度の刺激を入れれたのでヨシとしよう。
今日は次女の7歳の誕生日。
子供の成長はあっとう間だと思う。
苦労はあるが、子供に教えられることが沢山ある。
それは子供の年齢により一概に言えないが、人生全体で見れば豊かにしてくれることかもしれない。
明日のランニング予定
10km低強度走。
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