2026.07.24 10km低強度走（2414日目）

今日のランニング

2414日ランニング休まず継続中。

・10km中強度走（ave5’30″/km , ave127bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4。

大会に向けリカバリー

明後日は10kmメロンマラソン。

4月のあおもり桜マラソン以来、3ヶ月振りの大会。

今日からリカバリー開始。

本命ではないから、2日あれば充分だ。

日々も疲労には注意してるから問題ないでしょう。

今日は小雨。

気温は24℃くらい。

それでも滝汗。

夏は恐ろしい。

明日のランニング予定

10km低強度走。