20km 2025.12.15 強風20kmジョグ（2193日目）
強風でサインポールが倒壊してた💦
20km
20km 
20km 2025.12.2 出張ラン_20kmE + WS100m×3（2180日目）
昨日より身体の重さはなく走りやすかった👍
違いは何だ？？
20km 2025.12.1 20kmE（2179日目）
身体が重く、結構キツかった。
疲労蓄積か😅
20km 2025.11.29 20kmM（2177日目）
調子はイマイチと思いきや、キロ4で20km完遂👍
20km 2025.11.28 20kmジョグ（2176日目）
朝一の便で帰宅！
ラン前に食事をしてしまい、散々だった😂
20km 2025.11.25 20kmM（2173日目）
旅行の疲れがある中、失速の心配もなく走り切ることができた😆
20km 2025.11.20 10kmジョグ（2168日目）
明日のポイント練習に向けて調整ラン👍
20km 2025.11.19 21kmE + WS100m×5（2167日目）
さらっと雪が積もったが、走りには影響なし👍
20km 2025.11.17 20kmE + WS100m×3（2165日目）
霰がとても痛かった😂
20km 2025.11.16 20kmE（2164日目）
低強度。昨日の疲れを考慮して👍