リカバリージョグ 2022.1.31 ランニング
779日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:04からランニング。
走行距離1km、ペースは6:50分/km。
散歩のように、リラックスしてラン。
距離も短く気持ちもリフレッシュ。
ですが、リラックスしながもフォームは...
リカバリージョグ
リカバリージョグ リカバリージョグ 2022.1.28 ランニング
776日、休まずランニング継続中。
本日は朝7:24からランニング開始。
6:13分/kmのペースで1km走りました。
今日はリカバリー。
毎日走ってますが、週に2回は1〜2キロにしてます。
ゆるく走り続けてます。
2週間前からインタ...
リカバリージョグ 2022.1.24 ランニング
772日ランニング継続中。
今日は1キロのリカバリーラン。
8時17分から開始。
一昨日、昨日の疲れがあるので今日は軽めにラン。
基本月曜日は1~2km。
私はフォアフット走法のためか、ふくらはぎに疲れが溜まります。
しっかりマッサージし...