20km未満 2023.10.20 5kmジョグ（1406日目）
1406日目 5kmジョグ
1406日目 5kmジョグ
今日のランニング
1406日ランニング休まず継続中。
5kmジョグ（ave5'02/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
ランの...
ジョギング
20km未満 
20km未満 2023.10.19 3kmジョグ（1405日目）
1405日目 3kmジョグ
今日のランニング
1405日ランニング休まず継続中。
3kmジョグ（ave5'53/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
疲労抜きに徹する
この1~2ヶ月と...
30km 2023.10.16 30kmEペースジョグ（1402日目）
1402日目 30kmEペースジョグ
1402日目 30kmEペースジョグ
1402日目 30kmEペースジョグ
1402日目 30kmEペースジョグ
1402日目 30kmEペースジョグ
今日の...
20km未満 2023.10.13 12kmジョグ（1399日目）
1399日目 12kmジョグ
1399日目 12kmジョグ
1399日目 12kmジョグ
1399日目 100m×3 WS
今日のランニング
1399日ランニング休まず継続中。
12kmジョ...
20km 2023.10.12 22kmEペースジョグ（1398日目）
1398日目 22kmEペースジョグ
1398日目 22kmEペースジョグ
1398日目 22kmEペースジョグ
1398日目 22kmEペースジョグ
今日のランニング
1398日ランニング休まず...
20km未満 2023.10.11 1km×3 インターバル走 他（1397日目）
1397日目 1km×3 インターバル走
1397日目 100m×5 WS
1397日目 10kmダウンジョグ
今日のランニング
1397日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ。
・1k...
40km 2023.10.9 42.2kmEペース走（1395日目）
1395日目 42.2kmEペース走
1395日目 42.2kmEペース走
1395日目 42.2kmEペース走
1395日目 42.2kmEペース走
1395日目 42.2kmEペース走
1395日目...
20km未満 2023.10.6 18kmジョグ（1392日目）
1392日目 18kmジョグ
1392日目 18kmジョグ
1392日目 18kmジョグ
1392日目 100m×3 WS
今日のランニング
1392日ランニング休まず継続中。
18km起伏...
30km 2023.10.5 32kmEペースジョグ（1391日目）
1391日目 32kmEペースジョグ
1391日目 32kmEペースジョグ
1391日目 32kmEペースジョグ
1391日目 32kmEペースジョグ
1391日目 32kmEペースジョグ
今日の...
20km未満 2023.10.4 1km×5インターバル走 他（1390日目）
1390日目 1km×5 インターバル走
1390日目 1km×5 インターバル走
1390日目 100m×5 WS
今日のランニング
1390日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。...