20km未満 2025.1.23 2.2kmジョグ（1867日目）
まだ万全ではないが、心肺系へのダメージは感じず。
これは嬉しい✨
ジョギング
20km未満 
20km 2025.1.20 21kmジョグ（1864日目）
今日はペース上がらず！
30km 2025.1.17 雪上36kmジョグ（1861日目）
雪がありペース上げれず。
180分走で距離を踏むことにした✨
20km未満 2025.1.16 雪道2kmジョグ（1860日目）
雪がまた積もった😭
出張前に軽く走った。
20km未満 2025.1.12 雪道7kmジョグ（1856日目）
左外側広筋が痛むので7kmで止めた。
40km 2025.1.11 40kmジョグ（1855日目）
30km以降、左膝周辺が痛んだ。
最後は激痛💦
20km 2025.1.3 雪道22kmジョグ（1847日目）
ラスト1kmサージ、3'58"/km。
調子はイマイチ。
20km 2025.1.2 26.2kmジョグ（1846日目）
距離は踏めたが、調子はイマイチ😫
20km 2025.1.1 22.2kmジョグ（1845日目）
肺炎診断8日目。
今日は疲労感が強かった。
昨日の久々アスファルトにやられたか、、笑
20km 2024.12.30 雪道26.2kmジョグ（1843日目）
肺炎診断6日目。
無理してしまったようだ。
ラン後微熱が出てしまった💦