インターバル走

873日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分43秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分50秒2本目→3分53秒3本目→3分50秒4本目→3分42秒5本目→3分38秒 ・400m5...

867日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分41秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分39秒2本目→3分40秒3本目→3分43秒4本目→3分38秒5本目→3分38秒 ・4...

861日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分44秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分42秒2本目→3分43秒3本目→3分53秒4本目→3分51秒5本目→3分47秒 ・4...

854日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分44秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分47秒2本目→3分53秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分42秒 ・4...

847日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分47秒2本目→3分53秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分42秒 ・4...

840日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分39秒3本目→3分40秒4本目→3分37秒5本目→3分33秒 ・4...

833日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分58秒2本目→3分44秒3本目→3分48秒4本目→3分53秒5本目→3分47秒 ・400m5本　繋ぎは1分...

ランニング826日継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分39秒2本目→3分47秒3本目→3分45秒4本目→3分44秒5本目→3分38秒 ・400m5本　繋ぎは1分50秒...

ランニング819日継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分42秒2本目→3分42秒3本目→3分43秒4本目→3分42秒5本目→3分46秒 ・400m5本　繋ぎは1分50秒...

ランニング812日継続中。今日は朝の調子が良かったのでインターバル走にしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分45秒2本目→3分44秒3本目→3分45秒4本目→3分48秒5本目→3分40秒 ・400m5本　繋...