インターバル走

ランニング798日継続中。本日は晴れ。風は弱く予定通りインターバル走を実施しました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分46秒2本目→3分48秒3本目→3分49秒4本目→3分56秒5本目→3分49秒 ・400m5本...

ランニング790日継続中。本日は晴れ。風は弱く予定通りインターバル走を実施しました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分54秒2本目→3分53秒3本目→3分56秒4本目→4分04秒5本目→4分02秒 ・400m5本...

777日、休まずランニング継続中。 本日は午前10:47からランニング開始。 今日は雪が積もっていました。 近くにあるトラックコースは雪寄せがされており、凍っているところはあるものの走ることができました。 まずは1キロのインターバル走を...

ランニング770日継続中。 本日は晴れ。風は弱く予定通りインターバル走を実施しました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き 1本目→3分44秒 2本目→3分50秒 3本目→3分56秒 4本目→3分55秒 5本目→3分58秒 ・400m5...