今日のランニング
1741日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリー（ave5’58/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
久しぶりにリカバリー
左膝が痛い。
もうずっと痛みがある。
しゃがむ、立ち上がる、階段の登り降りが辛い。
この痛みを我慢して走る意味がないので、今日はリカバリーにした。
走らないことに罪悪感を感じてしまう。
休むことは大切なこと。
筋肉、心肺を回復させることは大切。
精神面にも良いよね。
選手生命だって長い方が良い。
休むことは練習という。
それはしっかりと練習をして、という前提の元。
この条件は絶対にクリアしている！
自分にそう言い聞かせて、今日はリカバリーに徹した。
明日のランニング予定
20kmE。
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