1374日ランニング休まず継続中。
25kmジョグ。
今朝の目覚めは良く、昨日の大会の疲れはあまり感じなかった。
程良く残っていた、というよう感じだろうか。
まぁ、ペースが遅かったから、普段のポイント練習より負荷はないからね。
昨夜は焼肉を食べ過ぎて、胃がもたれるかなと心配だったが問題なかった。
朝起きた時、左膝に痛みがあったが、まずは走ってみた。
今日はペースは決めず、とにかく好きなように走った。
走り出すと、膝の痛みは気にならず、順調に距離を踏んでいった。
気温は高くなく、終始走りやすかった。
予定の20kmから25kmにした。
もう少し走りたい気持ちもあったが、今日はここで終了。
今週末も大会がある。
今週はどのようにポイント練習をして、ジョグはどのくらい走るか悩む。
だが、どんなに悩んでも、普段通りが1番調整し易い。
普段通りを心掛けて、今週もランニングに励もう。
明日は1kmリカバリー、もしくは1kmインターバル走を予定。
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