1091日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ
・4kmPR → 3’54/km
・ダッシュ100m×5本
・1kmダウンジョグ
今日はジョグの予定だったが4kmPRを行った。
実際は20分閾値走で走り始めたのだが、風が強くてペースを上げられず。
設定タイムはTペースの3’45/kmだったが、それができなかったので途中で断念。
結果的にはPRになった。
ある程度の刺激を入れたかったので残念である。
この時期になると、風が強い日が増える。
風が強いと計画通りのポイント練習ができないことが多い。
こんな時はトラックに行く手もある。
まぁトラックには行ったことがないので、行ってみるのも経験になるかも。
明日は25kmジョグを予定。
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