2026.09.28 1kmリカバリー（2480日目）

今日のランニング

2480日ランニング休まず継続中。

・1kmリカバリー（ave6’19″/km , ave135bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。

出張最終日

出張6日目。

今月の長期出張がようやく終わる。

本当に疲れた。

今日はリカバリー。

軽く走って終わり。

家で体重測定。

66.6km。

6kgは増量した。

おそらく昨日はまだ1~2kgは多かったはず。

そりゃ走れん。

さぁダイエット開始！

明日のランニング予定

15~20km低強度走。