今日のランニング
2466日ランニング休まず継続中。
・15km低強度走（ave4’52″/km , ave150bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
帰宅してラン
出張3日目。
今日はフリーなので一旦帰宅。
朝にクワガタのメス2匹を捕獲。
写メを送ったら、すぐに電話。
クワガタを見たい！と。
子供達の期待に応えるべく帰宅。
帰宅後にランニング。
2kmリカバリーを予定してたが、結局走ってしまった。
左膝の痛みが少ない。
緩さも改善。
やはり軽めの日は必要だ。
明日は絶対に軽めにするぞ！
明日のランニング予定
1~3kmリカバリー。
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