2026.07.13 10km低強度走（2403日目）

今日のランニング

2403日ランニング休まず継続中。

・10km低強度走（ave5’04″/km , ave132bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4。

回復日

10km低強度走。

回復日だ。

その割にペースが上がってしまった。

ラン後の疲労感はないので、心配はないと思う。

曇りだったけど、湿度が高くて滝汗。

びっくりするくらいだった。

まだシューズは水没してないけどね。

明日のランニング予定

10km低強度走。