今日のランニング
2396日ランニング休まず継続中。
・21km低→中強度走（ave4’40″/km , ave146bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
次第にペースアップ
出張ラン。
昨日の仕事はプレッシャーがあったが、無事に終えることができ安心。
今朝は疲労がある。
というか、どんどん溜まっている。
どうなるか分からなかった、次第にペースアップ。
最終的には、4’35″/km前後で巡航。
後半、楽にビルドアップできた。
ランの疲労ではなさそうで一安心。
無理せず丁寧に過ごそう。
明日のランニング予定
20km低強度走、坂80m5本1分休息。
コメント