今日のランニング
2383日ランニング休まず継続中。
・21km低強度走（ave5’07″/km , ave136bpm）。
・登板走80m5本1分休息（16.8-17.1-17.2-16.9-16.0s）。
・1kmダウン（ave5’44″/km , ave132bpm）。
計22.4km。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
丁寧に低強度走
今朝はスッキリせず。
昨日のような気持ち良い体調ではなかった。
その理由はなんなのか、考えたいところ。
特定させるのは難しいが、ざっくりと似た生活になるよう心がけよう。
今朝は丁寧に低強度走。
疲労を溜めたくない、しかし距離もある程度踏みたい。
その思いが丁寧に走る原動力だ。
坂ダッシュは良い感じ。
流しつつも最大筋力に刺激は与えられたのではないか。
明日のランニング予定
400m10本200mつなぎ。
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