2026.06.15 12km低強度走（2375日目）

今日のランニング

2375日ランニング休まず継続中。

・12km低強度走（ave5’26″/km , ave125bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4。

軽めの日

昨日の距離走は疲労を抑えることに成功した。

今日は疲労はあるが、いつもより少ない。

何より昨日は楽に過ごせた。

これは嬉しい。

今日は軽めの日。

心身ともに回復。

ラン後は、出張先へ。

今日から明後日まで出張だ。

明日のランニング予定

15km中強度走、坂ダッシュ5本1分休息。