今日のランニング
2361日ランニング休まず継続中。
・10km低強度走（ave5’32″/km , ave133bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
ぎっくり腰
昨日のラン後、靴下を脱ごうとしたところ腰を痛めた。
おそらく、ぎっくり腰だ。
昨日はなかなかしんどかった。
今朝は、家事をしていると痛みが和らいだ。
キロ7で入り、どのくらい走れるか分からなかったが、予定通り10km走れた。
時々痛かったけども。
やはり動くと身体が軽くなって調子が上がる。
明日のランニング予定
出張ラン。15km中強度走、200m5本。
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