2026.05.28 25km低→中強度走（2357日目）

今日のランニング

2357日ランニング休まず継続中。

・25km低→中強度走（ave4’39″/km , ave157bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4。

夏を感じる

低強度走からスタート。

2kmからは、ほぼ中強度付近。

終始4’40″/km程で巡航。

終盤170bpmオーバー。

そんな頑張ってる訳ではない。

でもキツくなってくる。

気温25℃で蒸し暑い。

なるほど、夏が近付いているのか。

なら仕方ないね。

明日のランニング予定

10km低強度走。