今日のランニング
2351日ランニング休まず継続中。
・10km低強度走（ave5’37″/km , ave119bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
左膝回復中
今朝は小雨。
走ってる途中で雨は止んだ。
低強度走。
左膝への負担を考慮し、最大限ペースを落とした。
そして昨日から左膝へサポーターを装着。
バスケのサポーターだけど、膝のぐらつきは抑えられている感じ。
負担軽減できてると思う。
極力、サポーターは付けたくないが、仕方ない。
左膝の痛みが軽減しており、効果を実感してるのだから。
明日のランニング予定
10km低強度走。
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