今日のランニング
2347日ランニング休まず継続中。
・11km低強度走（ave5’28″/km , ave123bpm）。
使用シューズ：ライトレーサー。
リカバリー
出張ラン。
普段使いのシューズを忘れた。
車にあった、アシックスのライトレーサーを使用。
これは薄底。
フィット感が良くないせいか、履きづらかった。
11kmの低強度なので、影響はなかったかな。
昨日の距離走は疲れた。
一晩寝たら回復。
今日はのんびり走って、心身共にリカバリーになった。
明日のランニング予定
15km中強度走、坂80m5本。
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