今日のランニング
2345日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5’25″/km , ave125bpm）。
・16km中強度走（ave4’19″/km , ave152bpm）。
・200m5本1分休息（40.2-40.5-39.6-39.8-38.1s）。
・2kmアップ（ave5’25″/km , ave125bpm）。
計20km。
週142km。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
カモシカ遭遇
中強度走。
15km予定も16kmで着地。
7km過ぎたところで身体が対応し始めた。
後は惰性。
締めは200m5本。
先週は結構疲れたので、今日はリラックスして臨んだ。
タイムは微妙に遅かったが、流しということでオッケー。
今日は同じカモシカに2回遭遇。
2回目は至近距離で急に登場。
結構デカくて直ちに引き返した。
追ってこないか、ヒヤヒヤだった。
明日のランニング予定
35~40km低強度走。
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