938日ランニング休まず継続中。
今日は予定通りインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分45秒 繋ぎは1分30秒歩き
1本目→3分46秒
2本目→3分46秒
3本目→3分49秒
4本目→3分39秒
5本目→3分43秒
・400m5本→設定タイム1分21秒 繋ぎは1分50秒歩き
1本目→1分22秒
2本目→1分22秒
3本目→1分20秒
4本目→1分19秒
5本目→1分20秒
・100m流し（坂道3本、平地2本）
1kmと400mのインターバルを同時に行うのは久しぶり。
1ヶ月振りくらいでしょうか。
調子は悪くないはずですが、思うようなタイムで走れません。
なかなか自分の考えに身体が付いてきません。
走っていても身体の芯がブレてるような感じです。
インナーマッスルが弱いのか、体脂肪率が多いからなのか、分かりません。
これらの課題をクリアしていくことで身体はの状態は向上していく、それは間違いないでしょう。
走ることは楽しいです。
ですが、ポイント練習はとても苦しい。
私は20年間バスケットボールをしてましたが、その練習よりもきついです。
もはや、学生の運動部と変わらない強度かと思います。
まぁ私の体力が落ちただけかもしれませんがね（笑）
早く昨年より遅くなったタイムを取り戻したい。
いや、むしろ毎年自己ベストを更新していきたい。
ポイント練習がキツくなっても構わないから。
でも思うようにならない。
どうすればいいか考えて、時には少し悩むときもあります。
それでも「苦」にならない。
人に言われてやることは「苦」ですが。
考えてまくって、悩みまくっても、なぜか楽しい。
走ることが「生活の一部になってる」と実感した瞬間でした。
明日はインターバル走を予定。
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