今日のランニング
2394日ランニング休まず継続中。
・35km低強度走（ave4’58″/km , ave140bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
あっとう間に35km
出張ラン。
今朝は快走。
あっという間の35kmだった。
理由は分からない。
2~3km走ると走ることに身体がしっかりと適応。
ペースも上げず快走。
10km地点でトイレ休憩、その後は5’00″/kmカット。
28km以降は中強度。
4’28″~4’36″/km程。
身体が力が湧いてくるような感じ。
いいぞ。
河川敷を走っていたが、終盤どこか高校の部活動でランニングをされてた。
その軍団に飲み込まれペースアップ。
それが28kmだったわけだ。
明日のランニング予定
10km低強度走。
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