20km 2025.9.6 21kmE in 5kmBU（2093日目）
後半のビルドアップ、良い刺激になった👍
Eペース
20km 
20km 2025.9.5 20kmE（2092日目）
シャワーラン☔️
心拍数すぐ上がり、結構キツかった！
30km 2025.9.4 30kmE（2091日目）
脚はまだまだ弱い！
20km未満 2025.9.3 12kmE（2090日目）
疲労を抑えていいランができた👍
20km 2025.9.2 20.2kmE in 200m（2089日目）
急に冷たい風になり快走😁
20km 2025.9.1 20kmE（2088日目）
気温に助けられ快走👍
20km 2025.8.31 20kmE（2087日目）
コントロールして走れた✨
20km未満 2025.8.29 15kmE（2085日目）
今朝はお疲れ気味😫
20km 2025.8.28 21kmE + WS100m（2084日目）
綺麗なビルドアップ走ができた✨
20km 2025.8.26 15kmE（2082日目）
普段通り、湿度でオールアウト🥵