20km 2025.12.18 出張ラン_20kmE（2196日目）
ペースの割に心拍数が上がらなかった👍
Eペース
20km 
30km 2025.12.18 33kmE（2195日目）
昨日に続き低強度走で33km。
脚作りだ👍
30km 2025.12.16 30kmE（2194日目）
低強度走🏃♂️
あまり頑張らず程々が心地よかった✨
20km未満 2025.12.10 10kmE + WS100m×3（2188日目）
雪がさらっと積もった⛄️
極力凍結してない道を探しながら走った👍
20km未満 2025.12.7 12kmE + WS100m×2（2185日目）
悪くない👍
20km未満 2025.12.6 10kmE + WS100m×3（2184日目）
最後の流しは良い感じで走れた👍
20km 2025.12.2 出張ラン_20kmE + WS100m×3（2180日目）
昨日より身体の重さはなく走りやすかった👍
違いは何だ？？
20km 2025.12.1 20kmE（2179日目）
身体が重く、結構キツかった。
疲労蓄積か😅
20km未満 2025.11.30 10kmE + WS100m×3（2178日目）
資格試験前にシャワーラン👍
40km 2025.11.26 40kmE（2174日目）
終盤は脚が重くて仕方なかった！
良いトレーニングになった👍