Eペース

20km

2025.12.18 出張ラン_20kmE(2196日目)

ペースの割に心拍数が上がらなかった👍
30km

2025.12.18 33kmE(2195日目)

昨日に続き低強度走で33km。 脚作りだ👍
30km

2025.12.16 30kmE(2194日目)

低強度走🏃‍♂️ あまり頑張らず程々が心地よかった✨
20km未満

2025.12.10 10kmE + WS100m×3(2188日目)

雪がさらっと積もった⛄️ 極力凍結してない道を探しながら走った👍
20km未満

2025.12.7 12kmE + WS100m×2(2185日目)

悪くない👍
20km未満

2025.12.6 10kmE + WS100m×3(2184日目)

最後の流しは良い感じで走れた👍
20km

2025.12.2 出張ラン_20kmE + WS100m×3(2180日目)

昨日より身体の重さはなく走りやすかった👍 違いは何だ??
20km

2025.12.1 20kmE(2179日目)

身体が重く、結構キツかった。 疲労蓄積か😅
20km未満

2025.11.30 10kmE + WS100m×3(2178日目)

資格試験前にシャワーラン👍
40km

2025.11.26 40kmE(2174日目)

終盤は脚が重くて仕方なかった! 良いトレーニングになった👍
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