20km

1117日ランニング休まず継続中。 ・22kmジョグ（内14km起伏走）　→　Ave5'42/km。 1117日目 22kmジョグ 1117日目 22kmジョグ 1117日目 22kmジョグ 1117日目 ...

1106日ランニング休まず継続中。 ・トレミ1kmアップ。 ・トレミ27kmPR　→　4'15/km、傾斜1%。 1106日目 27kmPR 今日は昨日得た情報、傾斜をつけて走ることを実践してみた。 自分...

1100日休まずランニング継続中。 21.1kmジョグ　→　5'18/km。 1100日目 20kmジョグ 今日もトレミでラン。 ハーフをゆっくりと走った。 汗は大量で気持ちが良かった。 ト...

1093日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ。 Ave5'34/km。 1093日目 20kmジョグ 1093日目 20kmジョグ 1093日目 20kmジョグ 今朝は疲労感が酷く、走り始めま...

1078日ランニング休まず継続中。 25kmジョグ。 Avg5'05/km。 1078日目 25kmジョグ 1078日目 25kmジョグ 1078日目 25kmジョグ 1078日目 25kmジョグ ...

1072日ランニング休まず継続中。 6:30から20kmジョグ。 ave5'20/km。 1072日目 20kmジョグ 1072日目 20kmジョグ 1072日目 20kmジョグ 昨夜は、友人とプロ...

1065日休まずランニング継続中。 本日は午前7:54からランニング。 走行距離20km、ペースは4'47/km。 1065日目 20kmジョグ 1065日目 20kmジョグ 1065日目 20kmジョグ ...

1058日休まずランニング継続中。 本日は希望の襷マラソン。 タイムは1時間21分35秒（ave3'51/km）。 1058日目 ハーフマラソン大会 1058日目 ハーフマラソン大会 1058日目 ハーフマ...

1056日休まずランニング継続中。 ・朝6:40ラン開始、20kmジョグ、ペース5'18/km。 ・夕方10kmジョグ、ペース4'52/km。 1056日目 20kmジョグ（朝） 1056日目 20kmジョグ（朝...

1054日休まずランニング継続中。 本日は午前5:03からランニング。 走行距離20km、ペースは5'20/km。 1054日目 20kmジョグ 1054日目 20kmジョグ 1054日目 20kmジョグ ...