20km未満 2023.12.6 1km×5 ＋ 5kmBU走（1453日目）
1453日目 1km5本
1453日目 5kmBU走
1453日目 5kmBU走
2023年12月6日 ズームストリークフライ
今日のランニング
1453日ランニング休まず継続中。
・1...
20km未満
20km未満 
20km未満 2023.12.5 3.5kmリカバリージョグ（1452日目）
1452日目 3.5kmリカバリージョグ
今日のランニング
1452日ランニング休まず継続中。
・3.5kmリカバリージョグ（ave5'30/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
今日はしっ...
20km未満 2023.12.3 登米カッパハーフマラソン（1450日目）
1450日目 登米カッパハーフDNF
1450日目 登米カッパハーフDNF
1450日目 リタイア後ペーラン
1450日目 リタイア後ペーラン
今日のランニング
1450日ランニング休まず継続中。...
20km未満 2023.12.2 2kmリカバリージョグ（1449日目）
1449日目 2kmジョグ
今日のランニング
1449日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'25/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
今日は東京最終日
昨日...
20km未満 2023.12.1 5kmジョグ（1448日目）
今日のランニング
1448日ランニング休まず継続中。
・5kmジョグ（ave5'50/km）。
使用シューズ：ペガサス40。
ディズニーランドまでジョグ
ホテルからディズニーランドまで...
20km未満 2023.11.30 2kmリカバリージョグ（1447日目）
1447日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1447日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'40/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
出張前にラン
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20km未満 2023.11.29 20分閾値走（1446日目）
1445日目 20分閾値走
1446日目 20分閾値走
今日のランニング
1446日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave4'38/km）。
・20分閾値走（設定3'45→結果3'44/...
20km未満 2023.11.28 2kmリカバリージョグ（1445日目）
1445日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1445日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'06/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
出張ラン
昨...
20km未満 2023.11.23 3kmリカバリージョグ（1440日目）
1440日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1440日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave5'30/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
ポイント練習は中止...
20km未満 2023.11.25 3kmリカバリージョグ（1442日目）
1442日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1442日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave5'23/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
リカバリーに変更
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