20km未満 2023.12.1 5kmジョグ（1448日目）
今日のランニング
1448日ランニング休まず継続中。
・5kmジョグ（ave5'50/km）。
使用シューズ：ペガサス40。
ディズニーランドまでジョグ
ホテルからディズニーランドまで...
20km未満
20km未満 20km未満 2023.11.30 2kmリカバリージョグ（1447日目）
1447日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1447日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'40/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
出張前にラン
...
20km未満 2023.11.29 20分閾値走（1446日目）
1445日目 20分閾値走
1446日目 20分閾値走
今日のランニング
1446日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave4'38/km）。
・20分閾値走（設定3'45→結果3'44/...
20km未満 2023.11.28 2kmリカバリージョグ（1445日目）
1445日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1445日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'06/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
出張ラン
昨...
20km未満 2023.11.23 3kmリカバリージョグ（1440日目）
1440日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1440日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave5'30/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
ポイント練習は中止...
20km未満 2023.11.25 3kmリカバリージョグ（1442日目）
1442日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1442日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave5'23/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
リカバリーに変更
...
20km未満 2023.11.24 6kmTペース走➕1km刺激走（1441日目）
1441日目 6kmTペース走
1441日目 6kmTペース走
1441日目 1km刺激走
今日のランニング
1441日ランニング休まず継続中。
※トラックで実施。
・2kmアップ（ave4...
20km未満 2023.11.21 2km×3 ＋ 5kmBU走（1438日目）
1438日目 2km3本
1438日目 5kmBU走
1438日目 5kmBU走
今日のランニング
1438日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ。
・2km×3インターバル走 設定7'...
20km未満 2023.11.20 2kmリカバリージョグ（1437日目）
1437日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1437日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'57/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
明日に備えて
...
20km未満 2023.11.18 12kmTペース走（1435日目）
1435日目 12kmTペース走
1435日目 12kmTペース走
1435日目 12kmTペース走
1435日目 400m×3
今日のランニング
1435日ランニング休まず継続中。
・3k...