20km 2026.03.06 25kmJog（2274日目）
ダメージを抑えつつ距離を踏んだ👍
ジョギング
20km 
20km 2026.03.04 25kmJog（2272日目）
低強度の割に心拍数が高い😫
20km 2026.03.02 23kmJog + 100m×5（2270日目）
喘息っぽい^^;
3日間吸入忘れてするし、花粉の影響もあるだろうし、、笑
20km 2026.03.01 24kmJog（2269日目）
夜中3時まで友人と語らい🤭
寝不足ラン！
20km 2026.02.27 25kmJog（2267日目）
2267日目 25kmJog
2267日目 25kmJog
2267日目 25kmJog
2267日目 25kmJog
2267日目 25kmJog
2267日目 25kmJog
今日のラン...
20km 2026.02.25 24kmJog + 100m×5（2265日目）
疲労感はあったけど問題なし👍
40km 2026.02.24 43kmJog（2264日目）
楽なペースでロング走🏃♂️
頑張らないので気楽だ😆
20km 2026.02.23 11kmJog + 15kmJog（2263日目）
朝は走る時間が短く、午後も走って距離を稼いだ！
20km未満 2026.02.22 1km×6 + 30kmJog（2262日目）
緩いインターバル走と緩い30km走を組み合わせた✨
たまには練習に変化を👍
20km 2026.02.21 出張ラン_20kmJog + 100×5（2261日目）
出張ラン。
時間はあまりなかったけど20km走れて一安心😊