40km 2026.03.16 40kmJog（2284日目）
余裕を持って40km走✨
ジョギング
40km 
20km 2026.03.14 1km×6 + 100m×5（2282日目）
余裕を持ってポイント練習！
20km 2026.03.13 出張ラン_20kmJog（2281日目）
出張ラン🏃♂️
トイレを我慢、結構辛かった😅
20km 2026.03.12 出張ラン_20kmJog + 100m×5（2280日目）
調子が悪かったので低強度で整えた👍
30km 2026.03.11 30kmJog（2279日目）
余裕を持って30kmJog👍
30km 2026.03.09 30kmJog + 100m×3（2277日目）
30km走！
脚を使わないよう意識して👍
40km 2026.03.08 40kmJog（2276日目）
余裕を持って40km走👍
20km 2026.03.06 25kmJog（2274日目）
ダメージを抑えつつ距離を踏んだ👍
20km 2026.03.04 25kmJog（2272日目）
低強度の割に心拍数が高い😫
20km 2026.03.02 23kmJog + 100m×5（2270日目）
喘息っぽい^^;
3日間吸入忘れてするし、花粉の影響もあるだろうし、、笑