20km 2024.1.8 20kmEペース走（1486日目）
1486日目 20kmEペース走
1486日目 20kmEペース走
1486日目 20kmEペース走
1486日目 20kmEペース走
2024月1月8日 少し雪が積もる
今日のランニング
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ごましお
20km 
30km 2024.1.7 30kmEペース走（1485日目）
1485日目 30kmEペース走
1485日目 30kmEペース走
1485日目 30kmEペース走
1485日目 30kmEペース走
1485日目 30kmEペース走
今日のランニング
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20km 2024.1.6 20kmEペース走（1484日目）
1484日目 20kmEペース走
1484日目 20kmEペース走
1484日目 20kmEペース走
1484日目 20kmEペース走
今日のランニング
1484日ランニング休まず継続中。
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20km未満 2024.1.5 2kmリカバリージョグ（1483日目）
1483日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1483日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'04/km）。
使用シューズ：ライバルフライ3。
回復日
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20km未満 2023.12.31 6kmリカバリージョグ（1478日目）
1478日目 6kmリカバリージョグ
1478日目 6kmリカバリージョグ
今日のランニング
1478日ランニング休まず継続中。
・6kmリカバリージョグ（ave5'43/km）。
使用シューズ：...
20km未満 2024.1.4 5kmTペース走（1482日目）
1482日目 5kmTペース走
1482日目 5kmTペース走
1482日目 WS100×4
今日のランニング
1482日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5'33/km）。
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20km 2024.1.3 20kmEペース走（1481日目）
1481日目 20kmEペース走
1481日目 20kmEペース走
1481日目 20kmEペース走
1481日目 20kmEペース走
今日のランニング
1481日ランニング休まず継続中。
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30km 2024.1.2 30kmEペース走（1480日目）
1480日目 30kmEペース走
1480日目 30kmEペース走
1480日目 30kmEペース走
1480日目 30kmEペース走
1480日目 30kmEペース走
今日のランニング
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20km 2024.1.1 20kmEペース走（1479日目）
1479日目 20kmEペース走
1479日目 20kmEペース走
1479日目 20kmEペース走
1479日目 20kmEペース走
今日のランニング
1479日ランニング休まず継続中。
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30km 2023.12.30 30kmEペース走（1477日目）
1477日目 30kmEペース走
1477日目 30kmEペース走
1477日目 30kmEペース走
1477日目 30kmEペース走
1477日目 30kmEペース走
今日のランニング
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