20km未満 2025.4.11 5kmT（1945日目）
終盤で右ハムを痛めた。
でも良い刺激になった✨
ごましお
20km未満 
20km未満 2025.4.10 6kmM（1944日目）
時短練。
良い練習ができた✨身体は重かったけそ笑
20km 2025.4.9 21kmジョグ（1943日目）
出張ラン。身体が重くてジョグにした🤭
20km 2025.4.8 22kmE（1942日目）
ペースを抑えて、快適なラン✨
20km未満 2025.4.7 17kmE（1941日目）
時間がなく、距離を減らし、ペースを上げた🏃♂️
良い練習ができた✨
20km 2025.4.6 21kmE（1940日目）
1940日目 21kmE
1940日目 21kmE
1940日目 21kmE
1940日目 21kmE
今日のランニング
1940日ランニング休まず継続中。
・21kmE（ave4'39"/...
20km 2025.4.4 21.1kmE（1938日目）
余裕をもって走れた✨
40km 2025.4.5 40kmE（1939日目）
想定より疲れた🤭
20km未満 2025.4.3 5kmT（1937日目）
長男体調不良で時短練。
久々のTペース💡きつかった！
20km 2025.4.2 21kmE（1936日目）
シャワーラン☔️
やる気がなく惰性で走った笑