ごましお

813日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:46からランニング。 走行距離21.1km、ペースは5:25分/km。 813日目 ジョギング 813日目 ジョギング 813日目 ジョギング 813...

ランニング812日継続中。今日は朝の調子が良かったのでインターバル走にしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分45秒2本目→3分44秒3本目→3分45秒4本目→3分48秒5本目→3分40秒 ・400m5本　繋...

811日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:00からランニング。 走行距離2km、ペースは5:36分/km。 今日も雪が少しだけ積もってました。 予定では1kmでしたが、2km走りました。 調子も悪く...

810日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:12からランニング。 走行距離10km、ペースは5:14分/km。 810日目 ジョギング 810日目 ジョギング 今日は甘雪積もっていました。 少...

809日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:04からランニング。 走行距離10km、ペースは5:00分/km。 809日目 ジョギング 809日目 ジョギング 今日は昨日よりも身体は軽く、気持ち良く...

3月の身体データを取りました。 結果から述べますと、最悪の結果となってしまいました。 ・身長173cm ・体重69.4kg→目標は63kg台。達成できず。 ・体脂肪18.2%→目標は15%以内。達成できず。 ...

808日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:21からランニング。 走行距離12km、ペースは5:06分/km。 808日目 ジョギング 808日目 ジョギング 808日目 ジョギング 今日は予...

807日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:49からランニング。 走行距離1.5km、ペースは5:39分/km。 807日目 リカバリーラン 2022年2月 走行距離 今月の走行距離は300km。 ...

806日、休まずランニング継続中。 本日は午前9:02からランニング。 走行距離21.21km、ペースは5:06分/km。 806日目 ジョギング 806日目 ジョギング 806日目 ジョギング 80...

805日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:55からランニング。 走行距離21.1km、ペースは5:15分/km。 805日目 ジョギング 805日目 ジョギング 805日目 ジョギング 805...