Tペース 2022.3.9 ランニング
816日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:56からランニング。
20分の閾値走を実施。
距離5.05km、ペース3:58分/km。
817日目 閾値走
817日目 閾値走
817日目 閾値走
...
ごましお
Tペース リカバリージョグ 2022.3.8 ランニング
815日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:48からランニング。
走行距離2.2km、ペースは6:07分/km。
今日は、リカバリー。
疲れも少しあり走っていて、ふくらはぎの筋肉に違和感がありました...
ジョギング 2022.3.7 ランニング
814日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:11からランニング。
走行距離10.3km、ペースは5:28分/km。
814日目 ジョギング
814日目 ジョギング
814日目 ジョギング
今日...
ジョギング 2022.3.6 ランニング
813日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:46からランニング。
走行距離21.1km、ペースは5:25分/km。
813日目 ジョギング
813日目 ジョギング
813日目 ジョギング
813...
インターバル走 2022.3.5 ランニング
ランニング812日継続中。今日は朝の調子が良かったのでインターバル走にしました。
・1キロ5本 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分45秒2本目→3分44秒3本目→3分45秒4本目→3分48秒5本目→3分40秒
・400m5本 繋...
リカバリージョグ 2022.3.4 ランニング
811日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:00からランニング。
走行距離2km、ペースは5:36分/km。
今日も雪が少しだけ積もってました。
予定では1kmでしたが、2km走りました。
調子も悪く...
ジョギング 2022.3.3 ランニング
810日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:12からランニング。
走行距離10km、ペースは5:14分/km。
810日目 ジョギング
810日目 ジョギング
今日は甘雪積もっていました。
少...
ジョギング 2022.3.2 ランニング
809日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:04からランニング。
走行距離10km、ペースは5:00分/km。
809日目 ジョギング
809日目 ジョギング
今日は昨日よりも身体は軽く、気持ち良く...
身体データ 2022.3.1 身体データ
3月の身体データを取りました。
結果から述べますと、最悪の結果となってしまいました。
・身長173cm
・体重69.4kg→目標は63kg台。達成できず。
・体脂肪18.2%→目標は15%以内。達成できず。
...
ジョギング 2022.3.1 ランニング
808日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:21からランニング。
走行距離12km、ペースは5:06分/km。
808日目 ジョギング
808日目 ジョギング
808日目 ジョギング
今日は予...