ごましお

893日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:52からランニング。 走行距離16km、ペースは5:07分/km。 893日目 16kmジョグ 893日目 16kmジョグ 893日目 16kmジョグ ...

892日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分48秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分49秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分32秒 ・100mダ...

891日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:07からランニング。 走行距離1km、ペースは6:21分/km。 891日目 リカバリー 今朝はいつも通り5時起床。 ゆっくりし過ぎて7時を過ぎてから走り...

890日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:08からランニング。 走行距離10km、ペースは6:21分/km。 890日目 10kmジョグ 890日目 10kmジョグ 890日目 10kmジョグ ...

889日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:33からランニング。 走行距離25km、ペースは5:02分/km。 889日目 25kmジョグ 889日目 25kmジョグ 889日目 25kmジョグ ...

888日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:23からランニング。 走行距離10km、ペースは4:00分/km。 888日目 10kmペーラン 888日目 10kmペーラン 888日目 10kmペーラン...

887日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:47からランニング。 走行距離2km、ペースは5:31分/km。 887日目 リカバリー 今朝の目覚めも最高でした。 夕飯抜きは、やはり自分には合っている...

886日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:19からランニング。 走行距離12km、ペースは5:09分/km。 886日目 ジョグ 886日目 ジョグ 886日目 ジョグ 886日目 ジョグ ...

885日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分42秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分43秒2本目→3分42秒3本目→3分44秒4本目→3分44秒5本目→3分41秒 ・400m5...

884日、休まずランニング継続中。 本日は午前8:08からランニング。 走行距離1km、ペースは5:47分/km。 884日目 リカバリー 今日は仕事に向かう前にリカバリー。 靴も仕事用の（笑） ...