ごましお

1040日休まずランニング継続中。 本日は午前6:52からランニング。 走行距離10km、ペースは4'59/km。（6'04→4'15/km） 1040日目 10kmBU走 1040日目 10kmBU走 ...

1039日休まずランニング継続中。 本日は午前6:38からランニング。 走行距離33km、ペースは4'56/km。 1039日目 33kmジョグ 1039日目 33kmジョグ 1039日目 33kmジョグ ...

1038日ランニング休まず継続中。午前7:57ラン開始。インターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3'38"/km　r=90"1本目→3'40/km2本目→3'56/km3本目→3'50/km4本目→3'37/km5本目→...

1037日休まずランニング継続中。 本日は午前6:44からランニング。 走行距離20km、ペースは4'52/km。 1037日目 20kmジョグ 1037日目 20kmジョグ 1037日目 20kmジョグ ...

1036日休まずランニング継続中。 本日は午前7:18からランニング。 走行距離2km、ペースは5'56/km。 1036日目 2kmリカバリー ペガサス37 明日は10kmの大会に出場予定。 今日...

1035日休まずランニング継続中。 本日は午前6:22からランニング。 走行距離15km、ペースは5'29/km。 1035日目 15kmジョグ 1035日目 15kmジョグ 1035日目 15kmジョグ ...

1034日休まずランニング継続中。 本日は午前6:33からアップ開始。 ・2kmアップ。 ・30kmペースランニング。 設定ペース4'05~10/kmに対して、結果は4'08/km。 1034日目 3...

1033日休まずランニング継続中。 本日は午前5:56からランニング。 走行距離12km、ペースは5'10/km。 1033日目 12kmジョグ 1033日目 12kmジョグ 1033日目 12kmジョグ ...

1032日休まずランニング継続中。 本日は午前5:25からランニング。 走行距離20km、ペースは4'39"/km。 1032日目 20kmビルドアップ走 1032日目 20kmビルドアップ走 1032日目...

1031日休まずランニング継続中。 本日は午前6:02からランニング。 走行距離12km、ペースは5'28"/km。 1031日目 12kmジョグ 1031日目 12kmジョグ ペガサス38 今朝は...