20km 2023.5.5 23kmジョグ（1238日目）
1238日ランニング休まず継続中。
23kmジョグ。
1238日目 23kmジョグ
1238日目 23kmジョグ
1238日目 23kmジョグ
1238日目 23kmジョグ
昨日、一昨日の30kmで...
ごましお
20km 
30km 2023.5.4 30kmジョグ（1237日目）
1237日ランニング休まず継続中。
30kmジョグ。
1237日目 30kmジョグ
1237日目 30kmジョグ
1237日目 30kmジョグ
1237日目 30kmジョグ
予定通り30kmジョグ。...
30km 2023.5.3 30kmLSD（1236日目）
1236日ランニング休まず継続中。
30kmジョグ。
1236日目 30kmLSD
1236日目 30kmLSD
1236日目 30kmLSD
1236日目 30kmLSD
今日から妻の実家。
...
20km未満 2023.5.2 2.1kmジョグ（1235日目）
1235日ランニング休まず継続中。
2.1kmジョグ。
1235日目 2.1kmジョグ
昨日痛めたアキレス腱はまだ痛いが、歩けるようにはなった。
朝は走らず、夕方に少しだけ走った。
気休めではある...
20km未満 2023.5.1 15.4kmPR（1234日目）
1234日ランニング休まず継続中。
15.4kmPR.
1234日目 15.4kmPR
1234日目 15.4kmPR
1234日目 15.4kmPR
予定ではキロ4で20~30kmPRを予定していたが、...
20km未満 2023.4.30 1.2kmラン（1233日目）
1233日ランニング休まず継続中。
1.2kmラン。
1233日目 1.2kmジョグ
今日もほぼ休みのようなラン。
土日合わせて3.4kmのみ。
これしか走らない週末はおそらく1233日走ってきて初めてで...
20km未満 2023.4.29 2.2kmジョグ（1232日目）
1232日ランニング休まず継続中。
2.2kmジョグ。
1232日目 2.2kmジョグ
昨夜は食べ過ぎてしまった。
そうなると身体は重い。
とても正直だなと思った。
最近、食生活改善に取り組...
20km 2023.4.28 30kmジョグ（1231日目）
1231日ランニング休まず継続中。
27kmジョグ。
1231日目 27kmジョグ
1231日目 27kmジョグ
1231日目 27kmジョグ
1231日目 27kmジョグ
今日は仕事開始が遅かった...
20km未満 2023.4.27 1kmインターバル走（1230日目）
1230日ランニング休まず継続中。
・1km5本→設定タイム3'36"/km r=90"walk1本目→3'35/km.2本目→3'40/km.3本目→3'36/km.4本目→3'36/km.5本目→3'34/km.
・100...
20km未満 2023.4.26 10kmジョグ（1229日目）
1229日ランニング休まず継続中。
10kmジョグ。
1229日目 10kmジョグ
1229日目 10kmジョグ
今朝は雨であったが、夕方には止む予報となっていた。
朝はやりたいこともあって、そち...