今日のランニング
1396日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
使用シューズ：ペガサス38。
今日は休足日
一昨日は5km大会、昨日は42kmジョグを実施しているので、今日は遠慮なく休足できる。
寝ている時、少しばかり足が火照っている感じがしたが、起床時に感じた疲れは、いつもと変わらなかった。
走り込みのお陰で、距離に対する不安は解消されてきた。
今日は小雨で、非常に走りやすい気象状況。
私は小雨で涼しい時、1番良いタイムが出そうだなぁ、なんて考えながら走った。
あまりに走りやすくて、10km走ろうかと思ったが、そこは我慢。
左の外側半月板が半分ない私は、週2日は1kmランを設け、休める必要がある。
思い切って休めば良いと思うかもしれないが、毎日走ることの方が習慣化になって楽だったりする。
何はともあれ、今日はゆっくり休もう。
明日のランニング予定
1kmインターバル走を3本で計画中。
設定タイムは2週間前より1秒速め、3’29/kmにしよう。
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