今日のランニング
1393日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン（ave6’39/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
明日に向けてリカバリーラン
明日は秋田ファミリーマラソン5kmの部に出場する。
昨年も出場しているが、距離は5.2km程となっていた。
今年はどうかまだ確認してないが、5kmでコースを作ってもらえると嬉しい。
5kmのレースに出ることは、この大会だけなのでタイムアタックしたいからね。
ってな感じで大会に備え今日はリカバリーラン。
今朝はいつもより疲れを強く感じた。
だからゆっくりと走った。
何にも意識せずのんびりと。
左膝に水が少し溜まっているが、1ヶ月前に比べると腫れは小さくなった。
先週から週2の休足日に戻したら、状態が良くなってきた。
私は週2の休足が必要なのだと再確認できた。
その分走る日は、距離は増やしてはいる。
しっかりと休み、明日は頑張ろう。
明日のランニング予定
第38回秋田ファミリーマラソン5kmの部に出場予定。
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