1299日ランニング休まず継続中。
14kmジョグ。
天気が良く、絶好のラン日和。
この時期の日中のランニングは危険だ。
朝走るのに限る。
朝は灼熱ではないが滝汗。
あまり走るとジョグとは言え、疲労してしまう。
今日は14kmくらいが丁度良かったかと思う。
走らな過ぎてもダメだし、走り過ぎてもダメだし。
夏は気持ち少なめの距離で、身体と相談しながら走るのが良いと思っている。
仕事後、夕食後にジョグ。
ゆっくり走るつもりだったが、次第にペースアップしてしまった。
今日も快走でした。
明日は14~20kmジョグを予定。
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