1292日ランニング休まず継続中。
・10kmジョグ。
・1km刺激走。
今日は休足日にあてようと1kmジョグを予定していたが、どうも気分が冴えなかった。
その冴えない気分を払拭したく10kmジョグ。
走り始めても身体は重いし、気分も乗らないし、退屈だった。
徐々に後半からペースも上がり、身体も冴えていた。
予定の10kmを終えたのだが、まだ気分は完全には冴えない。
ここは1発刺激走でもするかとなった。
設定は3’20/km台にしていたが、最初の300mまでは3’40/km。
ちょっと遅過ぎないか？と焦り出力を高めた。
アクセルを上げて走っても余裕はあり、後半は3’20/kmくらいのペースで走れたのかな。
1本のみだと、インターバル5本より気楽でいいね。
無事刺激走は終了。
かなりスッキリした。
刺激が欲しかったのか？
いつもと違う内容のランは、気分転換になり良いかも。
でもあくまで定番メニューあっての今日のような番外メニューがあることを忘れてはならない。
明日は1kmジョグを予定。
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