1267日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ。
・10kmPR → 38分38秒（ave3’51/km）。
・100mWS5本。
今日は運動公園のトラックでペースランニング。
16kmを走るつもりで始めたのだが、5kmからペースアップ。
そして疲れてしまい10kmで終了。
まだ余力は残っていたが、頑張りたくない日だった。
まぁ右のハムストリングを痛めたというのもある。
走っていて急に違和感を覚え、結構痛みはあったのだが、走ることはできた。
実はこのような筋肉の怪我をするときは、周回コースに多く発生する。
やっぱり捻るから？だろうか、ぐるぐる周るから。
いつもは直線のコースで走ってはいる。
今日は風が強かったので、いつもの河川敷でのポイント練は回避して運動公園にきたのだ。
今日は寝起きから調子はイマイチだったし、それも要因の一つなのかもしてない。
兎にも角にも、周回コースでのポイント練は気を付けよう。
明日は30kmジョグを予定。
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