2022.11.13 20kmジョグ（1065日目）

1065日休まずランニング継続中。

本日は午前7:54からランニング。

走行距離20km、ペースは4’47/km。

予定では、昨日の大会の疲労も考慮し10kmジョグの予定だった。

だが4km程走ると身体が軽くなり、走っていることが心地良くなった。

結局20km走り、若干ではあるが、ビルドアップ気味になった。

最後の1kmのみEペースを超えてしまったが、自然と早くなった。

走る前は、足に疲労があり重い感じで「今日は走るの止めようかな」と思った。

走り終わると、その重さは無くなっていた。

大会後なので、基本は休息しても良いのだろうが、いつも通り走ることもアリなのかなと思った。

実際はジョグしてみて、身体が感じる通りに走れば良いのかな。

明日は10kmジョグを予定。