1046日休まずランニング継続中。
本日は午前7:56からランニング。
走行距離25km、ペースは5’03/km。
今日のジョグは気持ち良く走ることができた。
天候は快晴、風も適度で涼しかった。
今日はペースを意識しなかった。
ただ一点意識したことは、疲れを最小限に走るということだった。
週末に向けて負荷を高めていきたいと考えている。
距離は踏みたいが、疲れは溜めたくないということだ。
走り終わった感想としては、疲れは感じない。
まだまだ走りたいと思えるので、丁度良い負荷だったのだろう。
後はしっかりとストレッチと温冷交換浴でケアしようと思う。
明日は20kmジョグを予定。
コメント