1016日目ランニング休まず継続中。
今日はよこてシティハーフマラソン10kmの部に出場。
結果は37分30秒（ave3’44″/km）。
初めての10mの大会。
天気は晴れ、カラッとしていて走りやすい気候でした。
体調は良好でした。
大会の振り返りをします。
まず今日のタイムは自己ベストでした。
初の10kmの大会で、結果を残すことができたことは嬉しさというよりは一安心しました。
目標タイムは37分台に設定。
ペースに余裕を感じれば、36分台でした。
3’45″/kmを目安に走り続けましたが、余裕を感じることはできませんでした。
ですが大きなキツさはなく、ペースを保ち続けることができました。
何度もペースを上げるか身体と相談しながらでした。
それでも現在のペースを保てば目標タイムはクリアできるので、大きなチャレンジはしませんでした。
結果的に最後の2kmでキツくなってきましたので、丁度良いペースだったのだと思います。
最後まで垂れることなくゴール。
最後まで無理せず、ペースを保ちながら後半を迎える大切さを改めて実感。
目標を高く立てるのことも大切。
ですが、時間をかけて着実にステップアップしていくことが、今の私には大切なんだと思います。
今回、ほぼイーブンペースで走れたことは自信に繋がりました。
この自信が、日々の練習のモチベーション向上になります。
明日は10~20kmジョグを予定。
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