1002日休まずランニング継続中。
本日は午前5:28からランニング。
走行距離21km、ペースは5:00/km。
今朝も早くからラン開始。
昨日よりは気持ち良く走れ、調子は良い感じました。
また、昨日の40km走の疲れはあまりなく、12kmジョグの予定を21kmに変更。
最後まで快調に走れるかなと思いましたが、14km付近から少しきつくなったように感じます。
終始身体は重かったので、やはり昨日の40km走の疲れがあったのでしょう。
実際は今日は、膝などの関節に痛みや違和感がなければ、20kmジョグをしようと企んでいました。
40km走翌日の疲れてる状態で20kmジョグをし、脚の強さ、更に心肺にも普段とは違った負荷をかけられるのではないかと思ったからです。
普段から20kmジョグはしてますが、また違った状態で走れたので満足です！
明日は1kmリカバリーを予定。
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