986日休まずランニング継続中。
本日は午前5:30からランニング。
走行距離20km、ペースは5:05分/km。
今日も寝不足。
昨夜は長女の自転車を買うために、仕事後にお出かけ。
結構自転車選びに時間がかかり、帰るのが遅くなってしまったんですよね。
そんなのもあってか、起きると変な疲れがありました。
それでも今日は走る日なので、駆け出しました。
やはり走ると違いますね。
身体が次第に軽くなり、気持ちもどんどん明るくなってきました。
予定よりも少しだけペースは遅くなりましたが、心拍も比較的落ち着いてましたので、良かったと思います。
最近は涼しいので、発汗量は少なく、走りやすいです。
明後日はハーフマラソンの大会に出場しますが、気温は落ち着いてそうな予報です。
これはもう、走りを楽しむしかありませんね！
ちなみに今週は仕事がある中で、20kmジョグを週3回行いました。
おそらくここ2年で、これをやってません。
今週末のハーフに向け距離を増やしたのですが、これが吉と出るか、凶とでるか、自分自信で人体実験です。
予想としては吉と出るかと思います。
そして1番気がかりなのが、4:00/kmペースで20kmを1年以上走ってないことです。
走れるか少々不安ですが、設定ペースを3:58/kmにして望みたいと思います。
明日はリカバリーランにし、身体を回復させることに努めます。
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