今日のランニング
2521日ランニング休まず継続中。
・20km中強度走（ave4’34″/km , ave161bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
強風が辛い
強風なのによく頑張った。
もう変化走みたいになっている。
ave4’34″/kmとなっているが、そのペースでは走ってないね。
でも心拍数は高まったし、トレーニング効果はあるでしょう。
明日のランニング予定
60分中強度走。
2026.11.08 強風20km中強度走（2521日目）
20km
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