2026.11.06 65分中強度走（2519日目）

今日のランニング

2519日ランニング休まず継続中。

・65分中強度走 14.0km（ave4’40″/km , ave160bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。

予定外

予定外の中強度走。

5分はアップで、実際は60分の中強度走。

キツくもなく楽でもない。

でもキツく感じることもあるし、楽に感じることもある。

無理ないペースではあるはず。

60分そこそこなので、負荷も高くはないでしょう。

明日のランニング予定

60分中強度走。